English language
Pure studio

Power jóga

Styl

Power jóga je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.

Narozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamičtěji střídají.

Power jógu mohou provozovat všechny generace, většinou je o ni zájem zejména mezi ženami a dívkami, v současné době ji ale začínají objevovat i muži, kteří chtějí zpevnit svoje svaly.

Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.

 

 

Shrnutí

Styl Power jóga
Čas čtvrtek 18:25 - 19:25
První lekce 12.7.2018
Počet lekcí 9
Lektor Simona Helová
Kde Sál ZEMĚ - Studio PURE
Štěpánská 45, Praha 1
Cena kurzu 1350,- Kč
Kurz je plně obsazen Zapsat se jako náhradník